meditación

MEDITACION PARA LA NOCHE

Louis L. Hay nos ofrece una meditación para que pongamos cada noche al acostarnos, no importa si nos quedamos dormidos, nuestro subconsciente lo escuchará y sus palabras seguiran trabajando en tu mente mientras duermes.

Con esta meditación puedes dejar marchar tus miedos y aquello que provoca tus enfermedades.

Deseo que te sea útil y te ayude en tu vida.

MARTIN JORGE ALDASORO-¿Te gustaría aprender a meditar?

Título: ¿Te gustaría aprender a meditar?

Autor: Martín Jorge Aldasoro

Editorial: Bubok Publishing S.L.

Descárgatelo  Te gustaría aprender a meditar – Maestro Martín

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¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

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El objetivo de la meditación es calmar la mente. Si tenemos una mente calmada no tendremos preocupaciones ni angustias y seremos felices. Pero si nuestra mente está alterada no conseguiremos serlo por mucho que estemos rodeados de las mejores condiciones. Si nos adiestramos en la meditación, conseguiremos estar serenos y en paz, y ser felices, aún en las situaciones más adversas.

Por norma general, nos cuesta mucho controlar nuestra mente, la cual se tambalea inestable según las circunstancias externas.  Cuando las cosas nos van bien  nos sentimos felices, pero si algo nos va mal, enseguida nos enfadamos y frustramos. La meditación te enseña que el apego es lo que te crea la infelicidad y te enseña a no sentirlo. El apego a algún objeto, a un trabajo, a una persona, etc… que cuando lo conseguimos  creemos que nos hace felices, y si en algún momento de la vida dejamos de tenerlo nos sentimos infelices y descorazonados. El apego solo sirve para sentir frustración y para no dejar que seamos libres.

A través de la meticación aprendemor a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales, que nos permiten controlar nuestra mente sin dejar que nos afecten los cambios en las circunstancias externas. Poco a poco vamos desarrollando una estabilidad mental y un equilibrio interior que nos permite permanecer siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento. Practicar la meditación con regularidad hará que un día seamos capaces de erradicar aquello que nos perturbe mentalmente, y de este modo disfrutaremos de la paz interna permanente conocida como “la liberación o el nirvana”.

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Dr. Ihaleakalá Hew Len y Ho´oponopono

Hoy voy a hablarte sobre el Dr. Ihaleakalá Hew Len ya que su trabajo me parece fascinante.

El Dr. Ihaleakalá Hew Len trabajó durante cuatro años en el área de psiquiatría del Hospital Estatal de Hawai. El pabellón donde encerraban a los pacientes criminales era peligroso y los psiquiatras solían renunciar al mes y no querían seguir trabajando allí. Era un lugar desagradable para trabajar y para visitar donde el personal llegó a caminar con sus espaldas contra la pared por miedo a ser atacados por los pacientes.

El Dr. Ihaleakalá Hew Len aceptó trabajar allí pero pidió hacerlo desde un despacho, sin encontrarse cara a cara con los pacientes. Solicitó todos sus historiales y los estudió uno a uno. Tras estudiar detenidamente cada caso, miraba dentro de si mismo para ver como había creado la realidad de ese paciente, y a medida que él mismo mejoraba, el paciente también lo hacía.

En una de las muchas entrevistas que le hicieron relata: “Tras unos meses, a los pacientes que debían estar encadenados se les permitía caminar libremente. Otros que tenían que estar fuertemente medicados, comenzaban a disminuir su dosificación. Y aquellos que  no tenían ninguna posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”.

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